Usar el crecimiento personal como enfoque en la vida
Cuando hablamos de crecimiento personal normalmente pensamos en la auto realización. Hacer las cosas que más nos gustan para gozar de una vida plena y satisfactoria.
Para poder lograr un crecimiento personal es primordial poder conocerse bien a uno mismo y ser sensato con la propia vida.
Por esta razón es muy importante crear un plan estratégico que te permita fortalecer tu desarrollo personal, visualizar tus objetivos y poder salir de tu zona de confort.
También debes considerar tomar en cuenta tus hábitos, la razón es que pueden impactar de manera positiva o negativa en tu mejoría personal.
Entonces, una de las maneras para mantenerte enfocado en tu crecimiento personal es tratar de estar lo más posible en el tiempo presente, estar más consciente de ti mismo en el momento.
El estar consciente de ti mismo enfocado en el presente te permite separarte por un momento de las cosas materiales y de las preocupaciones.
Tabla de Contenido
Por qué debemos usar el enfoque en el crecimiento personal
El crecimiento personal como enfoque nos da la fuerza para poder explotar nuestro máximo potencial. Nos permite ser consciente de nosotros mismos, por lo tanto, el enfoque durante el proceso complementa este crecimiento, entre sus beneficios están:
- Eleva tu autoestima y confías más en tus competencias y habilidades al hacer las cosas.
- Te motiva a tener un mayor desarrollo de tus conocimientos.
- Ser más consciente a la hora de tomar decisiones importantes.
- Mejora tus relaciones con las demás personas
- Incrementa tu productividad en tu trabajo o en algún proyecto que deseas implementar.
- Aprendes a superar los miedos y a romper las limitaciones creadas en tu mente.
- Puedes mejorar en gran medida tu bienestar físico y emocional.
El enfoque en el crecimiento personal es importante en cualquier aspecto de la vida. Si quieres alcanzar aquello en lo que quieres convertirte, debes concentrarte en tus objetivos.
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7 pasos para enfocarte en tu crecimiento personal
El lograr un objetivo paso a paso genera una satisfacción de logro y de éxito. Cada pequeño avance crea un nuevo camino para explorar, puedes seguir los siguientes pasos para lograr enfocarte:
- Analiza e identifica cuales son tus fortalezas y debilidades y luego anótalas.
- Escribe sobre tus metas y estas deben ser realistas y alcanzables. Establecer metas muy altas no son imposibles, pero debes estar preparado para ellas, si no es tu caso, solo enfócate en las que si puedes lograr.
- Mantente constantemente aprendiendo nuevos conocimientos, la mente no puede parar de crecer. Debes mejorar y perfeccionar tus habilidades cada día. Al hacerlo así, sin darte cuenta, te vas convirtiendo en una autoridad en esa área o en esa industria.
- Convierte cada día en un reto. Es difícil mantener la disciplina con tantas distracciones que existen, sin embargo, en el momento en que piensas postergar o relajarte de tus objetivos ponte un reto, di sí lo haré, lleva la contraria a esos pensamientos, no dejes que te gobiernen y decidan por ti.
- Encuentra tu mentor. Siempre hay alguien ahí afuera que ha recorrido el camino que tú quieres empezar y que tiene lo que tú quieres lograr. Estudia a esa persona, analiza las estrategias que uso para llegar a donde esta.
- Mira hacia tu interior. Explora dentro de ti mismo reflexionando acerca de tus experiencias, aprendizajes y valores. Debes estar consciente de quién eres y hacia dónde quieres ir.
- Aprende de tus errores. Contrario a lo que se piensa, los errores no son malos, porque todos ellos dejan un aprendizaje. Si no te caes, ¿Cómo puedes saber que debes levantarte? Aprende a ver el lado positivo de la lección porque de ahí sacarás los mejores testimonios de vida y serán el camino pavimentado para tus futuros triunfos.
El sentirse exitoso, sentirse ser un triunfador no tiene que ver necesariamente con abundancia, sino el poder romper tus limitaciones no importa cuan grande o pequeñas, el hecho de romperlas es un gran paso y triunfo.
Técnicas para enfocarse en el crecimiento personal
Aquí hay algunas técnicas que puedes practicar el crecimiento personal como enfoque en tu vida:
– Medita y se consciente del presente: Identifica dentro de tu mente los pensamientos negativos, no lo veas como parte de ti, en vez de eso trátalos como algo ajeno a tu persona.
Obsérvalos y déjalos que se diluyan por sí mismos. Practica esto diariamente y verás como poco a poco estarás más relajado y podrás tener más claridad. Al tener más claridad en tus pensamientos crearás mejores ideas para lograr tus objetivos.
– Haz ejercicio y consume alimentos saludables: Hacer ejercicio de forma regular te ayuda a tener más energía y animo durante el día. Si acompañas esta actividad con una alimentación sana y balanceada podrás tener un mejor resultado.
Porque el sedentarismo y la mala alimentación son enemigos de la proactividad, de la concentración y el entusiasmo, que son claves para que puedas enfocarte en el crecimiento y desarrollo de la persona que quieres ser.
– Alimenta tu mente con conocimientos: Si quieres crecer y desarrollarte como persona es muy importante que te mantengas leyendo o escuchando podcast sobre crecimiento personal.
Al hacerlo de esta manera podrás mantener el enfoque en lo que quieres hacer y obtener nuevas ideas. Haz una búsqueda de aquellas personas que tienen años de experiencia en el coach de desarrollo personal prepara una lista y trata de aprender de cada uno de ellos.
Quizás uno de ellos puede convertirse en tu mentor, que por lo general es con quien más te identificas.
– Escribe un diario de reflexiones y pensamientos: Es recomendable hacerlo desde que tomas la elección de enfocarte en tu crecimiento personal. Porque a lo largo del tiempo podrás ver cómo fue la evolución de tus pensamientos desde el inicio y que tanto difiere mas tarde.
Así podrás ver cuánto has madurado durante el trayecto, cuáles fueron las vivencias que te marcaron, qué lecciones aprendiste durante el camino y cómo te has logrado superar.
Esos pensamientos son tus testimonios y tal vez en el futuro te pueda servir como base para algún libro que quieras escribir.
– Aprende a manejar el estrés: El estrés es uno de los mayores males de la sociedad actual y normalmente vivimos estresados. Lo aceptamos como algo normal y esto afecta notablemente tu calidad de vida y tus estados de ánimo.
Por tanto, es importante buscar alternativas para aliviar la carga de estrés y aprender a manejarlo ya sea a través de la meditación, cambio de hábitos, etc.
– Desafía tu comodidad en la zona de confort: Para lograr un cambio en tu vida hay que hace sacrificios y uno de ellos es salir de la zona de confort. Cuando estas cómodo es muy difícil que quieras cambiar, por lo tanto, para salir de ese estado lo mejor es obligarte hacer las cosas que no quieres.
Por ejemplo, si duermes mucho crea un desafío de levantarte a las cinco de la mañana durante 30 días. Lleva un tablero o una libreta de apuntes para anotar los días que has podido cumplir con el reto.
Cuando te levantes, realiza una actividad que evite el deseo de volver a la cama ya sea hacer ejercicios, meditar, salir a caminar, etc.
La idea es ir entrenando tu cerebro gradualmente a través de desafíos para lograr eliminar el estancamiento que produce el permanecer en la zona de confort.
– Aprende a perdonar: El perdón es liberación, es quitarte de encima un bulto muy pesado. Si cometiste errores en el pasado, perdónate. Si alguien te hizo algún daño, no importa cuánto te hizo sufrir, perdónalo.
Perdonar te ayuda a soltar tu pasado, a soltar cargas emocionales negativas y separarte de esos sentimientos de culpa, resentimiento y rencor que sólo pueden dañar tu alma.
En conclusión
El crecimiento personal es una elección de vida, un cambio fundamental a tu manera de pensar. No se trata de ser una persona diferente, sino encontrarte con quien realmente eres, estar consciente de quien eres verdaderamente.
Y si eso es lo que realmente quieres, entonces necesitas enfocarte en lograr ese crecimiento de tu persona.
Diciéndolo en otras palabras, es sacar una mejor versión de ti mismo. Eliminar las emociones negativas y los malos hábitos y sacar a flote tu potencial que aun no has podido desarrollar a plenitud.
Desde hoy, haz la elección de ser una mejor versión de ti mismo, alguien que pueda aportar valor a la sociedad, conviértete en alguien que inspire a las personas y demostrar que sí podemos cambiar hacia lo positivo.